Le premier jour de notre vie, notre densité capillaire est la plus forte. Il y a 1135 follicules pileux par cm² chez chaque nourrisson. Tout au long de notre première année, cette densité record chute à 800 par cm². Elle continue ainsi jusque l’âge adulte, pour atteindre à 30 ans, selon les types de cheveux , le chiffre de 200 à 350 follicules par centimètre en moyenne. Cette densité se stabilise jusqu’à la cinquantaine environ. A 65 ans de nouveau, notre masse capillaire diminue. Elle varie selon notre mode de vie, notre état physique et mental.
A partir de quand parle t’on de calvitie ?
100 à 200 cheveux par cm²: La chevelure est dite clairsemée.
50 à 100 cheveux par cm²: La chevelure est dite très clairsemé.
Moins de 50 cheveux par cm²: Le crâne est dit glabre.
En France, la calvitie touche 2 à 3% des femmes. Elle concerne en revanche 25% des hommes et 31% dès plus de 65 ans.
A savoir: Concernant les hommes, la densité de leurs chevelure peut descendre entre 176 et 220 cheveux par cm² sans que l’ont parle de calvitie.
Les cheveux de couleurs claires ont tendance a être plus fins, mais plus nombreux que les cheveux bruns.
Testons la densité de vos cheveux
Si vos cheveux sont longs, attachez les en queue de cheval. Mesurez la circonférences au point d’attaché, relevez la mesure.
Moins de 5 cm, la chevelure est peu dense.
Entre 5 et 8 cm, la densité est moyenne.
Supérieur à 8 cm, La densité est forte, la chevelure est dense et abondante.
Si vos cheveux sont courts, installez vous devant un miroir bien éclairé. Prenez une poignée de vos cheveux sur le haut de la tête et tirez la doucement sur un côté pour apercevoir vos racines.
Si votre cuir chevelu est très bien visible, votre densité est faible.
Si vous l’aperçevez à peine, votre densité est élevée.
Entre les deux, si vous pouvez apercevoir un peu votre cuir chevelu, votre densité est moyenne.
Comment différencier cheveux touffus et cheveux clairsemés ?
Il est fréquent de confondre cheveux fins, cheveux clairsemés et perte de densité. Pourtant, ces situations sont très différentes.
Les cheveux clairsemés correspondent à une diminution du nombre de cheveux sur le cuir chevelu, alors que les cheveux fins sont simplement plus fins en diamètre. Une chevelure peut donc être composée de cheveux fins mais rester dense, ou au contraire de cheveux épais mais peu nombreux.
Un test simple consiste à observer le cuir chevelu sous une lumière naturelle. Si le cuir chevelu devient visible à certains endroits, notamment sur le dessus de la tête ou la raie, il s’agit souvent d’un manque de densité capillaire.
Quelles sont les causes possibles des cheveux clairsemés ?
Les cheveux clairsemés peuvent avoir des origines multiples, parfois combinées.
Parmi les causes les plus courantes, on retrouve :
- les facteurs génétiques, qui influencent naturellement la densité capillaire
- les déséquilibres hormonaux, comme après une grossesse, à la ménopause ou en cas de troubles thyroïdiens
- le stress chronique, qui peut perturber le cycle de vie du cheveu
- certaines carences nutritionnelles, notamment en fer, zinc ou vitamines du groupe b
- les agressions répétées du cuir chevelu, comme les coiffures trop serrées, la chaleur excessive ou les produits inadaptés
Identifier la cause permet d’adopter une solution plus ciblée et plus efficace sur le long terme.
Les solutions pour améliorer l’apparence des cheveux clairsemés
Il existe plusieurs approches pour redonner visuellement du volume et soutenir la santé capillaire.
Adopter une routine capillaire adaptée
Une routine douce aide à préserver les cheveux existants et à stimuler le cuir chevelu. Privilégier des shampoings légers, sans agents agressifs, et masser délicatement le cuir chevelu favorise la microcirculation.
Stimuler le cuir chevelu
Le massage régulier du cuir chevelu, à la main ou avec un accessoire adapté, peut contribuer à améliorer l’apport en nutriments aux follicules pileux et à renforcer les cheveux à la racine.
Envisager des solutions professionnelles
Selon la situation, certaines solutions professionnelles peuvent être envisagées pour améliorer la densité visible des cheveux. Un diagnostic personnalisé permet de déterminer la solution la plus appropriée.
Conseils coiffure pour donner une impression de volume
La coupe et le coiffage jouent un rôle clé dans l’apparence de densité capillaire.
Quelques astuces simples peuvent faire la différence :
- privilégier les coupes dégradées qui apportent du mouvement
- éviter les longueurs trop lourdes qui aplatissent les racines
- utiliser un séchage tête en bas pour décoller les racines
- tracer la raie différemment pour masquer les zones clairsemées
Ces ajustements permettent d’obtenir un résultat visuellement plus dense sans alourdir la chevelure.
Quand consulter un professionnel ?
Si la perte de densité s’installe rapidement ou s’accompagne d’autres symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel. Un avis spécialisé permet d’écarter une cause médicale et d’adopter une prise en charge adaptée.
Un accompagnement personnalisé est souvent la clé pour retrouver confiance et améliorer durablement l’aspect des cheveux.
Questions fréquentes sur les cheveux clairsemés
Les cheveux clairsemés peuvent-ils redevenir plus denses ?
Cela dépend principalement de la cause. dans certains cas, une prise en charge précoce permet d’améliorer l’apparence et la vitalité des cheveux.
Les compléments alimentaires sont-ils efficaces ?
Ils peuvent être utiles en cas de carence avérée, mais ne remplacent pas une routine capillaire adaptée ni un avis professionnel.
Les cheveux clairsemés touchent-ils uniquement les hommes ?
Non, les femmes peuvent également être concernées à différents moments de leur vie.
Alopécie chez la femme et stade de calvitie chez l’homme.
